یکی از این گیاهان موثر که می تواند روحیه شما را تغییر دهد ، گیاه خار مریم است. این گیاه که به نام کاهو ، گیاه چای و رازک نیز شناخته می شود ، دارای خاصیت ضد افسردگی است.
گویی افسردگی خفیف در دنیای پرمشغله امروز اجتناب ناپذیر است. گیاهانی برای درمان دلتنگی خفیف و افسردگی پیدا کنید. یکی از این گیاهان موثر که می تواند روحیه شما را تغییر دهد ، گیاه خار مریم است.
این گیاه که با نام های کاهو ، گیاه چای و کلفتوف نیز شناخته می شود ، دارای خاصیت ضد افسردگی است و هنگامی که به اصطلاح قلب و بینی ندارید و جهان را تاریک می بینید ، به شما کمک می کند.
خار مریم یکی از آن گیاهانی است که در همه قاره ها و در هر آب و هوایی رشد می کند.
مردم سالهاست که از این گیاه برای درمان افسردگی استفاده می کنند. برای آشنایی بیشتر با این گیاه با ما همراه باشید.
دنیا را زیبا و رنگی ببینید
محققان تحقیقات زیادی برای بررسی خواص شنبلیله انجام داده اند. چندین مورد از این مطالعات خاصیت ضد افسردگی این گیاه را ثابت کرده است. محققان دریافتند که علائم افسردگی در داوطلبانی که این گیاه را مصرف می کنند کمتر از کسانی است که دارونما یا دارونما مصرف می کنند.
گل های خشک این گیاه قابل دم است. برای این کار باید دو تا چهار گرم گل خشک این گیاه دم کرده و سه بار در روز بنوشید.
در مطالعات دیگر ، محققان اثرات گل همیشه بهار و ضد افسردگی را در افراد مبتلا به افسردگی خفیف بررسی کردند. مشخص شد که این گیاه به همان روشی مانند ضد افسردگی ها عمل می کند. با این تفاوت که هیچ عارضه جانبی ضد افسردگی ندارد. اگرچه محققان هنوز در حال مطالعه خواص این گیاه هستند ، اما خاصیت ضد افسردگی آن توسط متخصصان تأیید شده است.
گل راعی فقط برای افسردگی‌های خفیف
به خاطر داشته باشید که خار مریم ممکن است درمانی برای تمام مشکلات بهداشت روانی نباشد. این گیاه فقط برای درمان افسردگی خفیف و گذرا مفید است.
اتفاق می افتد که مدتی با همه ما خسته می شویم و دچار افسردگی می شویم. متخصصان معمولاً 9 علامت این نوع افسردگی را شناسایی می کنند و اگر حداقل 5 مورد از آنها را طی دو هفته داشته اید ، باید بدانید که افسردگی خفیفی دارید:
- احساس کسالت مداوم.
- بی مهری ، از بین رفتن انگیزه یا لذت بردن از هر فعالیتی.
- بی اشتهایی یا تغییر وزن.
- اختلالات خواب مانند بی خوابی یا خواب زیاد.
- نمایش رفتار پرخاشگرانه یا خونسرد.
- خستگی مفرط.
- احساس گناه
- از دست دادن تمرکز.
- بافتن منفی و افکار سیاه مانند افکار مرگ یا خودکشی.
این حوادث و تأثیر آنها در زندگی خانوادگی ، اجتماعی و شغلی میزان افسردگی (خفیف ، متوسط یا شدید) را تعیین می کند. محققان معتقدند که در دنیای مدرن افراد زیادی از افسردگی خفیف رنج می برند و متأسفانه زنان بیش از مردان از چنین افسردگی رنج می برند. در لحظاتی از این دست است که گل چوپان می تواند شما را از این ذهن بی روح نجات دهد.
حواستان به موارد منع مصرف باشد
اگرچه خار مریم یک گیاه است و بسیاری از مردم بر این باورند که طب سنتی یا درمان با گیاهان مشکلی ایجاد نمی کند ، اما باید بگوییم که حتی برای گیاهان دارویی نیز موارد منع مصرف وجود دارد. در استفاده از داروهای گیاهی ، مقدار و مدت زمان استفاده و همچنین موارد منع مصرف باید در نظر گرفته شود.
مصرف گل همیشه بهار فقط برای بزرگسالان است. بعلاوه ، این گیاه نباید بیش از 15 روز بدون توصیه متخصص مصرف مداوم داشته باشد.
این گیاه که به آن کاهو ، چمن چای و رازک نیز گفته می شود ، خاصیت ضد افسردگی دارد و هنگامی که به اصطلاح قلب و بینی ندارید و به نوعی جهان را تاریک می بینید ، کمک می کند.
علاوه بر این ، باید توجه داشته باشید که اگر داروی دیگری مصرف می کنید ممکن است تداخلات دارویی وجود داشته باشد. اگر داروهای زیر را مصرف می کنید از شاه ماهی خودداری کنید:
سیکلوسپورین ، دیگوکسین ، تئوفیلین ، کاربامازپین ، فنی توئین ، قرص های ضد بارداری ، داروهای ضد افسردگی ، داروهای ضد میگرن
روش مصرف
* می توانید گلهای خشک شده این گیاه را دم کنید. برای این کار دو تا چهار گرم گل خشک این گیاه دم کرده و سه بار در روز بنوشید. (در مجموع شش تا دوازده گرم در روز).
* می توانید از لوله های ساخته شده از این گیاه استفاده کنید. هر لوله را در یک لیوان آب قرار داده و میل کنید. می توانید از این لوله ها سه بار در روز استفاده کنید.
* این گیاه به صورت قرص یا کپسول نیز به فروش می رسد اما توصیه می کنیم قبل از استفاده از آن به پزشک مراجعه کرده و از مصرف خودسرانه دارو خودداری کنید.
البته قطره و تنتور این گیاه وجود دارد که می توانید با توجه به علائم افسردگی خود و البته با نظر یک متخصص آن را مصرف کنید.
توجه داشته باشید که اگرچه گل همیشه بهار درمان خوبی برای افسردگی خفیف است ، اما استفاده طولانی مدت آن می تواند به حالت طبیعی برگردد.
دیدگاهتان را بنویسید