طبق گفته محققان ، اگر حافظه شما ضعیف است و مانند گذشته کار نمی کند ، باید برای بهبود ذهن خود روزانه ورزش هوازی انجام دهید.
حوصله ندارید؟ کلافه‌اید؟ آیا عملکرد شما پایین است و حافظه شما مانند گذشته کار نمی کند؟ به گفته محققان ، برای نظم بخشیدن به ذهن خود باید ورزش های هوازی روزانه انجام دهید. محققان بر این باورند که ایروبیک نه تنها بر سلامت بدن ، بلکه بر عملکرد مغز نیز تأثیر می گذارد و وضعیت روحی شما را بهبود می بخشد.
محققان معتقدند ورزش هوازی در بهبود عملکرد مغز م functionثر است و ایروبیک یکی از بهترین تمریناتی است که به تقویت حافظه و آرامش ذهن کمک می کند. آنها معتقدند انجام این تمرینات در بهبود وضعیت بیماران مختلف و حتی مبتلایان به سرطان مثر است و تأکید می کنند که اگر هر روز فقط 45 دقیقه ورزش هوازی انجام دهید ، وضعیت جسمی و روحی شما تغییر خواهد کرد.
به گفته محققان ، این تمرینات تأثیر ویژه ای بر سلامت افراد بالای 50 سال دارد و نقش موثری در تقویت سیستم ایمنی بدن آنها دارد.
دیدگاهتان را بنویسید